前言
近年来，随着高校“体育与健康”课程教学改革的不断深入，体育与健康教学理论和实践的研究与探索日益活跃，高校体育与健康教材也越来越多，这是高校体育理论和教学改革呈现的繁荣兴旺景象，也是高校体育教学走向科学化的象征。自“体育”步入高校的课堂以来，体育教材便开始孕育、脱胎和发展，100多年来，各类版本的高校体育教材接踵而至。然而，随着社会经济的不断发展，大学生的学习和就业压力不断增大，再加上智能终端的普及给大学生带来了各方面的影响与困惑，导致他们很少有时间从事体育运动，甚至对体育运动失去了兴趣。因此，在“健康第一”思想的指导下，以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《国家学生体质健康标准》为依据，结合教学实际情况，完成了本书的编撰工作。
本书分为三篇: 第一篇为理论知识篇，系统阐述了体育和健康的概念、体育锻炼的科学指导、运动损伤的预防和处理，为广大学生进行体育实践奠定理论基础和提供科学指导；第二篇为体育实践篇，分别介绍了球类运动、形体健美运动、武术运动、新兴体育运动四类体育运动项目的技术要领、比赛规则和考核标准，旨在培养大学生对体育锻炼的兴趣爱好，并使其逐步掌握相应的运动技能；第三篇是学习评价篇，主要阐述了“体育与健康”课程学习评价、体质健康测试与晨跑等相关内容，让学生对学校的体质健康测试、晨跑、体育与健康成绩测试等有所认知，并能认真对待。
本书由韩秋红担任主编，并负责统稿和第1章，第5章第4节，第6章第1节，第6章第3节部分，第7章和第8章的编写；侯建柱担任副主编，并负责第2章，第4章第3、4节的编写。参加编写的还有： 王学生，负责第3章第4节，第6章第3节部分；孙有智，负责第3章第1节、第4章第2节；叶木华，负责第3章第3节和第4章第1节；张红华，负责第5章第2、3节，第6章第2节；赖新明，负责第3章第5、7节，第6章第4节；来佳书，负责第3章第2节；李慎广，负责第3章第6节；张小敬，负责第5章第1、5、6节。
在本书的编写过程中，得到了冯火红教授和许多朋友的帮助，得到了清华大学出版社领导和编辑们的大力支持，在此，一并表示衷心的感谢。

作者2020年1月