目    录
第一章 环境适应  1
第一节 适应新环境  1
第二节 宿舍关系你我他  7
第三节 适应新老师  12
第四节 20年后的我  18
第二章 自我认识  24
第一节 认识自己  24
第二节 悦纳自己  33
第三节 向自卑说“不”  39
第四节 摘下你的“有色眼镜”  45
第三章 学会学习  51
第一节 为谁辛苦为谁忙  51
第二节 规律学习提效率  58
第三节 记忆直通车  65
第四节 和时间赛跑  73
第四章 创新创造  79
第一节 打造最强大脑  79
第二节 不做“低头族”  86
第三节 跨越思维的陷阱  92
第四节 发挥你的创造力  98
第五章 面对考试  104
第一节 跨过复习“高原期”  104
第二节 成功需要方法  111
第三节 克服考试焦虑  119
第四节 科学睡眠  127
第六章 交往有术  134
第一节 做个受欢迎的人  134
第二节 慧眼识人  139
第三节 合作至上  145
第四节 学会拒绝  151
第七章  快乐相处  158
第一节 大大方方赞出来  158
第二节 我的父亲和母亲  164
第三节 异性交往应有度  170
第四节 爱因等待而美丽  175
第八章 情绪管理  182
第一节 认识情绪  182
第二节 和情绪做朋友  189
第三节 管理好你的“愤怒怪”  196
第四节 挫折,让生命更精彩  204
参考文献  213